K-CRC 株式会社 金沢適応カウンセリング&研究センター

for individuals
個人の方向け

短い期間で何とかしたい方、ゆっくりじっくり自分と向き合いたい方……
一人一人に合わせた丁寧なカウンセリングを心掛けております。

内気な人のためのグループセッション

世の中の15~20%もの人が、HSP(とても内気・繊細な人、highly sensitive persons)なのではと言われています。
「人と関わるのが苦手、できれば一人で家に居たい」
「付き合いはほどほどにして、自分のペースを守らないと、体調を崩してしまう」
「いつでもどこでも不安がいっぱい。どうして皆は平気そうなんだろう」
「説明したりお願いしたりするのが辛いから、誤解されたままでも仕方がない・・・」など、
遠慮や内気さのために世間(学校、職場、ご近所など)から引いてしまっている感がある人達が、けっこういらっしゃいます。ストレスが多い現代、自分の安全地帯(おうち、自室、恋人の部屋など)があることはとても大切ですが、ずーっとそこに居続けることができるでしょうか??

少しだけ気持ちをしっかり持つときも、必要ですよね。少しずつ周囲との隔たり感やすきまを目立たなくしていくことが出来れば、ちょっと助かりますね。AC(アダルトチャイルド)とか大人の発達障害(相手の立場で物事を見たり考えたりするのが苦手だったり)とか言われている状態も、もしかしたら根本的な繊細さ・過敏さが強く影響しているのかもしれませんね。

このグループセッションは、個人カウンセリングと併行してやっていきます。月に1~2回のペースで定期的に個人カウンセリングをし、グループに参加するときに気を付けたい「自分の課題」を設定します。グループに参加してみて実際にどうだったかを、その後のカウンセリングでまた話し合います。グループと個人のセッションを交互に積み重ねて、徐々に自分で自分をきちんと支えられるように、というのが目標です。自分を知る心理テストなども、事前にカウンセリングで行います。

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■日時

毎月2回、2時間ずつ実施、開催日は要相談

■場所

金沢適応カウンセリング&研究センター内

■内容(その日のスタッフによります)

・アート(絵を描く、塗り絵、コラージュなど)
・音楽(歌、手巻きオルゴールなど)
・手芸(ビーズ細工、アロマクラフト、折り紙など)
・テーブルゲーム、ボードゲーム、オラクルカード(占いのようなもの)など

■参加費

お一人 2,300円(2時間)

■お申し込み

担当カウンセラーにご確認ください。
必ず個人カウンセリングと組み合わせてください。

株式会社 金沢適応カウンセリング&研究センター

〒920-0909 石川県金沢市袋町1-1 ルキューブ金沢4階 TEL.076-255-1245

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